Agnisara Kriya & Meditation

Daniela Garza Rios

Agnisara Kriya & Meditation

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Meditation, Pranayama
Duration 30 mins

Agnisara es una kriya o limpieza utilizada en el Hatha Yoga tradicional. Agni significa fuego y Sara limpiar. Esto se refiere a la limpieza del tercer chakra o de la cavidad abdominal. Ayudará mucho a la estimulación del sistema inmunológico, incrementa el poder del sistema digestivo, y aumenta el calor corporal que a su vez, limpiará las toxinas del cuerpo. Iremos progresivamente encendiendo el fuego interior, agregando prácticas como las bandhas, para así llegar a estados de meditación profundos y a estimular la energía interna hacia la limpieza del interior. Enciende la energía de la columna y nos lleva a estados elevados de consciencia.

Agnisara is a kriya or cleansing used in traditional Hatha Yoga. Agni means fire and Sara means cleanse. This refers to cleaning the third chakra or the abdominal cavity. It greatly helps the stimulation of the immune system, increases the power of the digestive system, and increases the body heat which in turn, cleanses the toxins from the body. We progressively ignite the inner fire, adding practices like the bandhas, in order to reach deep meditation states and to stimulate the internal energy towards cleaning the interior. Turn on the energy of the spine and move into higher states of consciousness.

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