Balance and Beyond

Roland Jensch

Balance and Beyond

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Vinyasa
Duration 40 mins

Balance – das ist so ein Thema. Hast du mal den grimmigen Gesichtsausdruck einiger Teilnehmer beobachtet, die versuchen krampfhaft auf einem Bein zu stehen? Ein großer Spaß! Das Geheimnis von Positionen die einen guten Sinn für Gleichgewicht verlangen ist dabei allerdings nicht gegen etwas anzukämpfen. Je mehr wir uns gegen Wackeln und Schwanken wehren, desto eher werfen uns diese Impulse aus der Position. In Asanas wie dem Baum, Krieger 3, Garudasana und allerlei anderen Überraschungen schauen wir uns an wie wichtig ein stabiles Fundament dabei ist und warum eine etwas entspanntere Herangehensweise uns oftmals sehr entgegenkommt.

Balance is a hot topic. Have you ever observed the grimace of fellow practitioner who is desperately fighting to stand on one leg? Great fun! The secret of positions that demand a good sense of balance is not to fight. The more we work against wobbling and swaying, the faster we fall. In asanas like Tree Pose, Warrior 3, Garudasana and a few surprises, we’ll look at how to build a stable foundation, and why a more relaxed approach can help us.

Focus poses Warrior 3 / Virabhadrasana 3
Muscles & joints Core

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