Become Clear!

Carolina Fischer Waibel

Become Clear!

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Hatha, Kundalini
Duration 30 mins

Wusstest du, dass jeder Mensch im Schnitt ungefähr 26.000 mal am Tag ein- und ausatmet? Mit jedem Atemzug führst du deinem Körper Sauerstoff und deinem Geist Energie zu. Je bewusster und kontrollierter du atmest, desto mehr Energie – Prana – schenkst du deinem Geist. Diese Session ist ein wahrer Energiekick. Mit Pranayama und Meditation konzentrierst du dich ganz auf eine bewusste und kontrollierte Atmung, du fokussierst deinen Geist. Und was vorher getrübt war, wird immer klarer. Du gewinnst nicht nur einen klaren Kopf, sondern aktivierst damit auch die Selbstheilungskräfte deines Körpers und deiner Seele.

Did you know you are breathing 26.000 times each day? Every breath you take is oxygen for your lungs and body and energy for your mind. The more consciously you are breathing the more energy, prana, reaches your mind. This session is an energy boost. With Pranayama and meditation you focus on deep and conscious breathing. Meditative elements support you focusing your mind. Things that used to be blurry become clear at once. You become clear. And even more than that. This session even activates your body’s self-healing power.

Focus poses Cat - Cow / Bitilasana Marjaryasana
Muscles & joints Spine

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