From Invisible to Be Seen

Mili Lazcano

From Invisible to Be Seen

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Vinyasa
Duration 60 mins

Una de las razones por las que hacemos yoga es para poder pensar y ver con claridad, para sentirnos mejor y poder actuar mejor hoy de lo que actuamos ayer en las distintas áreas de nuestra vida. Muchas veces nos damos cuenta que a menudo no reconocemos las cosas a nuestro alrededor ni de las nuestras propias con suficiente claridad. Sentimientos como el miedo, el deseo, egoísmo, pueden ser las causas por las que no vemos con claridad la realidad. La consecuencia de no ver con claridad es que nuestra actuación sobre algo, hacia alguien o hacia nosotros mismos, no es la mejor, y esto genera sufrimiento como consecuencia. En la practica de hoy vamos a poner nuestra atención en observar y ver con claridad tratar de ver con los ojos de dentro ver nuestra practica como es!! sin juzgar o analizarla.

One of the reasons we start practicing yoga is to be able to see and think with clarity, to feel better and to be able to act better today than we did yesterday in all the different aspects of our life. Many times we notice that we don´t recognize things around us or in us with enough clarity. Feelings like fear, desire, and selfishness can be the causes of why we can’t see reality with clarity. The consequences of not seeing with clarity is that our actions, as a result of something, someone or towards ourselves, are not the best we could have taken and brings suffering as a consequence. In this practice we are going to focus our attention on observing and seeing with clarity; trying to see our practice with our inner eyes without analyzing or judging.

Focus poses Cat - Cow / Bitilasana MarjaryasanaDownward Facing Dog / Adho Mukha SvanasanaWarrior 2 / Virabhadrasana 2
Muscles & joints Arms, Full Body, Spine

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