Hip Opening Flow

Adelina Kirilova

Hip Opening Flow

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Restorative
Duration 30 mins

В този клас ние работим със сакрума и мускулите на тазовото дъно. Тази част на нашето тяло се свързва с eмоциите. Там се намира един много специален мускул – Псоас, наричан “мускулът на душата”. Ето защо, когато работим с тези мускули влияем върху емоциите си.

In this class we work with sacrum and pelvic floor muscles. This part of our body is connected with our emotions. Here there is a very specific muscle – the psoas, called – “the muscle of the soul.” In working with pelvic floor muscles, we influence our emotions and balance them.

Focus poses Bound Angle / Baddha KonasanaHip OpenersYogi Squat / Malasana
Muscles & joints Hips, Pelvic Floor, Psoas

Membership Options

Two ways to practice