Inner Smile Meditation

Christine May

Inner Smile Meditation

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Meditation, Pranayama
Duration 30 mins

Die Inner Smile Meditation ist seit tausenden von Jahren Teil der taoistischen Tradition. Wir lenken unser Bewusstsein auf die positiven Qualitäten, die mit jedem Organ in Verbindung stehen, und helfen damit, emotionale Stimmungen zu balancieren. Die Meditation kann ein Gefühl von Entspannung, Leichtigkeit und Freude mit sich bringen. Die Inner Smile Meditation ist ein Akt der Selbstliebe und kann unseren Schlaf verbessern, wenn sie regelmässig vor dem zu Bett gehen praktiziert wird.

Inner Smile meditation has been practiced for thousands of years in the Taoist tradition. It brings awareness to our organs and its positive qualities which helps to balance emotions and supports our experience of relaxation and joy. It is an act of self-love and can help greatly to enhance sleep when done before bedtime.

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