Ladder Class

Nelly Naseva

Ladder Class

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Vinyasa
Duration 60 mins

Очаквайте продължително движение, добро изпотяване и доза предизвикателство в този виняса клас, създаден в ladder стил. Подреждаме позите една върху друга, за да създадем креативен, вдъхновяващ флоу от пози и свързвайки движението с дъха си ще постигнем повече осъзнатост за тялото си.

Expect to continuously move, sweat and be challenged with this fun flow taught in a ladder style. We stack poses one after the other to create an inspiring sequence and by linking the breath with the movement we bring awareness to our practice.

Focus poses Headstand / SirsasanaSage Balance / Eka Pada KoundinyasanaSide Plank / Vasisthasana
Muscles & joints Full Body

Membership Options

Two ways to practice