Light Up and Smile

Mili Lazcano

Light Up and Smile

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Vinyasa
Duration 40 mins

A veces por lo que sea condiciones externas o por que simplemente no hemos dormido bien, no estamos de buen humor, o estamos en un estado de ánimo cambiante. Este estado puede ser un obstáculo para nuestro camino de yoga. En la práctica de hoy vamos a tratar de que nuestra luz vuelva a encenderse y nos haga sonreír, la sonrisa es la mejor asana! Una sonrisa puede transformar nuestro estado de ánimo en segundos. Es importante llevar el sentido del humor a la práctica y no tomarnos todo tan en serio.

Sometimes for whatever reason, maybe external influences or maybe just because we didn’t sleep well, we are not in a good mood, and we suffer from our mood changing. This state of mind can be an obstacle on our yoga path. In this practice, we are going to try to turn on our light and let it makes us smile. A smile is the best asana! Within seconds a smile can transform the way we feel and our state of mind. It is very important to have a sense of humor in our practice no to take everything so seriously.

Focus poses Cat - Cow / Bitilasana MarjaryasanaLow Lunge / AnjaneyasanaShoulderstand / Sarvangasana
Muscles & joints Back (Lower), Chest, Full Body

Membership Options

Two ways to practice