Mandala Vinyasa: La Danza de Saraswati

Daniela Garza Rios

Mandala Vinyasa: La Danza de Saraswati

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Vinyasa
Duration 60 mins

Este vinyasa nos llevará a practicar 360 grados en el tapete. Es una danza dedicada a Saraswati, Diosa de la sabiduría, las aguas y las artes. Es una práctica creativa donde nos enfocaremos a abrir las caderas y entrar en una danza devocional despertando éstas cualidades en nuestro interior. Despertaremos las cualidades del agua encontrando sensación de apertura y fluidéz en nuestras vidas.

This vinyasa will take us to practice 360 ​​degrees on the mat. It is a dance dedicated to Saraswati, Goddess of Wisdom, waters and arts. It is a creative practice where we will focus on opening our hips and entering a devotional dance awakening these qualities in our interior. We will awaken the qualities of water, finding a sense of openness and fluidity in our lives.

Focus poses Sage / MarychiasanaWarrior 2 / Virabhadrasana 2
Muscles & joints Hip Flexors, Hips, Spine

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Two ways to practice