More Flexibility – More Freedom – Hips

Jang-Ho Kim

More Flexibility – More Freedom – Hips

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Style Hatha
Duration 40 mins

GERMAN CLASS Jeder Körper ist anders und somit ist die Beweglichkeit bei allen individuell. Im Alltag geht es aber unter, wie viel beweglicher der eigene Körper sein könnte. Mehr Beweglichkeit bedeutet mehr Freiheit. Ohne zu werten kann jeder im eigenen Rahmen die eigene Freiheit der Beweglichkeit mehr kultivieren. In dieser Einheit steht die Hüftbeweglichkeit im Fokus.

Every body is different and has a different flexibility. In daily life we forget how flexible our body could be. More flexibility means more freedom. Without judgement let us cultivate our range of freedom of flexibility. In this class the focal point is the hip.

Focus poses Pigeon / Eka Pada Rajakapotasana
Muscles & joints Hips

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Two ways to practice