Open your Heart!

Carolina Fischer Waibel

Open your Heart!

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Hatha, Vinyasa
Duration 60 mins

Open your heart ist das Mantra dieser Session. Die Hektik des Alltags kann dich einengen. Du machst „zu“ und verschliesst dein Herz. Diese Session soll dir zeigen, wie du Körper, Geist und Seele in Einklang bringst, indem du dein Herz wieder öffnest. Du erfährst, wie Herzöffner-Asanas dir helfen, dich zu lockern und zu öffnen. Du aktivierst deine inneren Kräfte und lässt deine Energie wieder frei fliessen. Ich zeige dir, wie du mit Tiefenatmung, sanften Dehnübungen und Konzentration deinen Herzraum weiten kannst. Heart Opening Yoga verbindet kraftvolle Übungen mit Entspannungstechniken, die deinen Brustkorb öffnen und dehnen. Du spürst wie du freier atmen, klarer denken und intensiver fühlen kannst. Deine Flexibilität erhöht sich, dein Geist entspannt sich und du fühlst dich leichter. Öffne auch du dein Herz!

Open your heart! Feel the lightness. This session shows you how to open and expand your heart space. Conscious breathing, soft stretching and powerful moves widen your chest. You experience how tensions in your thorax will just fade away. Activating your inner strength lets flow your energy. Heart opening yoga combines powerful yoga poses with relaxation. Your flexibility improves, your mind relaxes und your heart is free.

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