Psoas Heaven

Nelly Naseva

Psoas Heaven

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Vinyasa
Duration 30 mins

В някои източни традици псоас мускулът е наричан Мускул на Душата, тъй като съхранява толкова много от нашите емоции, мисли, спомени и чувства. Това е най-дълбокият мускул в човешкото тяло и е от ключово значение за здравето и баланса на психологическо и физическо ниво. Илиопсоас е мускулът, свързващ тялото с душата – разбирането му ще ви гарантира здраве за гръбначния стълб, таза и тазобедрените стави, но също така ще осигури баланс и хармония на емоционално ниво.

In some Eastern traditions the psoas muscle is called the Muscle of the Soul as it stores so much of our emotions, thoughts, memories and feelings. In this class we work all the small muscles in the hip flexors and more specifically the iliopsoas. The psoas muscle connects to the front of your hip but begins in your lower back. Understanding the psoas can lead to a healthy pelvis, spine, sacrum and hips, as well as a balanced and harmonious emotional state.

Focus poses Locust / SalabhasanaLow Lunge / AnjaneyasanaSphinx / Salamba Bhujangasana
Muscles & joints Hips, Psoas

Membership Options

Two ways to practice