Strength and Stability

Nelly Naseva

Strength and Stability

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Vinyasa
Duration 30 mins

Да се научим да бъдем стабилни не само физически, но и вътре в себе си, е една от целите на всяка йога пракика. Сила в йога означава контролиран баланс, стабилност и активни мускули. Ще преминем през различни пози, които ще ни помогнат да изградим умения и сила, нужни за по-натоварващ клас. По-важното е, че ще градим търпение и осъзнаване, толкова необходими в ежедневието ни.

Learning how to be more stable within ourselves is one of main goals in every yoga practice. Strength in yoga means controlled balance, stability and engagement. We explore different poses to help you build the stamina needed for a strong physical practice. But most importantly we practice patience and awareness so needed for our daily life.

Focus poses PlankSide Plank / VasisthasanaWarrior 2 / Virabhadrasana 2
Muscles & joints Full Body

Membership Options

Two ways to practice