To Inspire and Be Inspired

Mili Lazcano

To Inspire and Be Inspired

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Vinyasa, Yin
Duration 40 mins

Inspira e Inspírate: Una de las definiciones de yoga es la abilidad de dirigir la mente sin distracciones e interrupciones. Muchas veces nuestra mente se nubla como si aparecieran nubes que hacen que no podamos ver con claridad y nos separan de la realidad. Estas nubes son obstaculos que nos impiden ver las cosas como realmente son. Uno de los cuatro obstaculos principales es el EGO ASMITA. El Ego se muestra en pensamientos como ¨yo soy el mejor¨, “yo tengo que ser mejor que los demás.” La practica de hoy la dedicamos a quitar la nube del ego de nuestra mente y poder empatizar y ver que todos somos inspiración. Recibir inspiración de mi compañero o compañera de esterilla, igualmente a aprender a vernos tal y como somos, de esta forma practicamos viendo con claridad.

One of the definitions of yoga is the ability to direct the mind without distraction or interruption. Many times our minds get clouded. It is like clouds appear in front of us and they keep us away from seeing with clarity, and we get separated from reality. These clouds are obstacles that prevent us from seeing things the way they really are. One of the four main obstacles is the Ego. Ego shows up in thoughts like ¨I am the best,¨ or ¨I have to be better than the rest.¨ In this practice, we are dedicated to the removal of the Ego cloud from our minds and to the realization that we are all inspiration. Let´s receive inspiration from our partners on the mat and let’s see ourselves the way we really are. This way we practice with clarity.

Focus poses Bound Angle / Baddha KonasanaChild's / BalasanaLow Lunge / Anjaneyasana
Muscles & joints Back (Lower), Hips, Psoas

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Two ways to practice