Trust Life Knows

Mili Lazcano

Trust Life Knows

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Vinyasa
Duration 40 mins

Confía la Vida Sabe: Confía en la vida que sabe mas que nosotros. Yoga nos hace a nosotros no nosotros hacemos yoga. La practica de hoy esta dedicada a entregarnos al momento sin analizar el pasado ni el futuro, simplemente confiar en el momento en la inteligencia de la vida sin que nosotros la interpretemos. Para esto durante nuestra práctica de asana dejamos que las posturas nos hagan a nosotros y no nosotros a ellas, observamos y sentimos a dónde nos quieren llevar, que nos esta contando y participando con nuestra respiración nos metemos en la ola. Cuándo no hacemos resistencia con lo que estamos viviendo en el momento y sentimos y estamos presentes en nuestra practica somos libres. Esta clase haremos llevaremos un ritmo mas lento muy presentes en cada respiración en relación con cada movimiento. Despacio requiere más atención. Teniendo la sensación de orar con nuestro cuerpo, y esta energía de confianza y entrega a la vida que creamos durante la practica la expandimos hacia una situación o a alguien que se la queramos dedicar.

Trust in Life, that which knows more than we do. Yoga does us, we do not do yoga. This practice is dedicated to surrender to the moment, without analyzing past or future, simply trust in the moment and life intelligence with out interpretation. Let the postures or asanas do you; not you doing the asana. We observe and see what is taking us, what is telling us. We participate with our breath; we get into the wave. When we don´t resist to the moment, when we feel, when we are present in our practice, this is when we are free. In this class we do a slower flow very present in each breath in relation with each movement. Slow movements require more attention. With a sensation of praying with the body, and an energy of trust and surrender to the life we are creating, we expand it dedicating our practice to a situation or person.

Focus poses Bound Angle / Baddha KonasanaChild's / Balasana
Muscles & joints Full Body, Hamstrings, Hips

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