Twists

Roland Jensch

Twists

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Vinyasa
Duration 60 mins

In dieser dynamischen, intelligent sequenzierten Klasse werden wir die Rotation in der Wirbelsäule in verschiedenen Positionen betrachten. Unser Aufwärmen wird den Grundstein für starke Steh- und Sitzpositionen legen. Die Aufmerksamkeit wird auf die Ausrichtung der Wirbelsäule in Harmonie mit dem Atem geführt werden.

In this dynamic, intelligently sequenced class, we’ll look at rotation in the spine in various positions. Our warm up will set the foundations for strong standing and seated positions. Attention will be guided to the alignment of the spine in harmony with the breath

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Two ways to practice