Yoga for Skiers (German)

Tania Wimmer

Yoga for Skiers (German)

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Vinyasa
Duration 40 mins

Dass man Kraft und Kondition fürs Skifahren braucht, liegt auf der Hand – aber was kann Yoga bieten, dass andere Trainings nicht erreichen? In erster Linie ist es das erhöhte Körperbewusstsein, das wir entwickeln. Dadurch steigern wir die Kommunikation zwischen Körper und Gehirn, was die Propriozeption, das Gleichgewicht und die Sensibilität insgesamt verbessert. Nach einem langen Tag in Skischuhen verlieren wir eine gewisse Beweglichkeit im Fuß. Diese Praxis hilft uns, die Beweglichkeit wiederherzustellen und uns optimal auf eine lange Skisaison vorzubereiten.

Needing strength and conditioning for skiing is obvious, but what can yoga offer that other trainings can’t. Primarily it is the heightened body awareness that we develop through which we can improve the communication between the body and brain enhancing proprioception, balance and the sensitivity throughout. After a long day stuck in skiboots we lose a certain mobility in the foot. This practice helps us restore that and prepare us for a long season of powder days.

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