Yoga Nidra for Deep Rejuvenation

Christine May

Yoga Nidra for Deep Rejuvenation

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Meditation, Restorative
Duration 40 mins

Yogischer Schlaf oder Yoga Nidra kann laut wissenschaftlichen Studien 4 bis 6 Stunden Schlaf ersetzen. Unser Körper und Geist hat die Möglichkeit Momente jenseits unseres Wachzustandes, Traumzustandes und Tiefschlafzustandes in die alpha Zustände unseres Bewusstseins, die kleinen Zwischenräume der tiefen Entspannung einzutauchen, wo Entspannung auf tiefster Ebene möglich ist. Eine Praxis zum wieder auftanken.

According to scientific studies, the ancient practice of yogic sleep or yoga nidra can equal 4 to 6 hours of sleep. We allow our body and mind to move beyond our normal states of waking, dream and deep sleep into the little gaps of deep rest and rejuvenation, the alpha states of awareness. Get ready to relax deeply and rejuvenate.

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