Yoga Therapy: Refresh and Renew

Nelly Naseva

Yoga Therapy: Refresh and Renew

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Vinyasa
Duration 40 mins

Ежедневно складираме толкова много напрежение в тялото си. Този клас е йога терапия за цялото тяло. Ще освободим напрежението от врата, гърба, раменете, стъпалата и глезените си и ще отпуснем и възстановим тези части. Ще се фокусираме и върху краката, които обикновено страдат и се сковават от дългото седене.

We build up a lot of tension in our everyday life. This class is a therapy for the whole body. We release the tension that we create in our neck, back, shoulders, feet and ankles and open up all those areas. We also focus on the legs which usually become quite tight from lots of sitting.

Focus poses Crescent Lunge / AnjaneyasanaHead to Knee / Janu SirsasanaLow Lunge / Anjaneyasana
Muscles & joints Feet, Neck, Shoulders

Membership Options

Two ways to practice