In Core We Trust

40 Min

Level1234

Jede Bewegung benötigt Kraft – ein physikalisches Gesetz. Mit kraftvollen Asanas die Muskeln erwecken. Wache Muskeln unterstützen jede Bewegung gegen die Schwerkraft. Träge Muskeln zieht die Gravitation nach unten. Dabei ist es unwichtig, ob wir auf den Füßen oder den Händen stehen: Kraftvolle Muskeln richten uns auf. Ein kraftvoller Geist bleibt unbeirrt. Ein starkes Herz liebt alles.

Every movement needs strength – a physical law. Use powerful asanas to arouse the muscles. Guard muscles support every movement against gravity. Sluggish muscles are pulled down by gravity. It is unimportant whether we stand on the feet or hands: Powerful muscles are straighten us up. A powerful mind remains unaffected. A strong heart loves everything.

Udaya Spotlight

JULES MITCHELL
Jules Mitchell MS, CMT, RYT is a Los Angeles based yoga teacher, manual therapist and educator. She combines the tradition of yoga with her background in biomechanics to create programs that help her clients move better and achieve physical success. She leads workshops and contributes to yoga teacher training programs worldwide, providing yoga schools with the most current research...
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