Meditation – IN GERMAN

20 Min

Level1234

Was ist Meditation? Eine Frage die sich gar nicht so leicht beantworten lässt. Genau wie in der körperlichen Praxis auch, gibt es unzählige Herangehensweisen, die sich häufig stark voneinander unterscheiden. Wer dabei zu feste Vorstellungen hat was Meditation ist, wird keine leichte Zeit haben. P) Laut Osho sind dabei nämlich drei Elemente wesentlich: loslassen, zuschauen und nicht bewerten. Aufbauend auf diese drei Prinzipien führt Roland Jensch In dieser geführten 20-minütigen Einheit durch eine einfache Achtsamkeitsmeditation in der sowohl der Körper, der Atem und der Geist einbezogen werden. Am Ende wartet neue Vitalität, Klarheit und geistige Frische. Und wer kann davon nichts gebrauchen?

What is meditation? Not an easy question to answer. As in the physical practice, the are countless approaches to meditation, which often take vastly different roads. Those who start with too concrete an idea of what meditation is, will not have an easy time of it. P) According to Osho, three elements are present: letting go, observing, and not evaluating. Buidling on these three principles, this 20-minute meditation will guide you through simple awareness of breath and spirit, leaving you feeling clear, fresh and awake. Who doesn’t need that?

Udaya Spotlight

RUDY METTIA
Rudy often describes himself as “obsessed” with yoga and it is clearly evident in his teaching. Utilizing his experiences both on and off the mat, he inspires students to challenge their perceived boundaries while respecting their limitations. As he guides students within the class, he carefully breaks down each movement, finding myopic muscle and energetic actions to achieve the most.
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