Meditation – IN GERMAN

20 Min

Level1234

Was ist Meditation? Eine Frage die sich gar nicht so leicht beantworten lässt. Genau wie in der körperlichen Praxis auch, gibt es unzählige Herangehensweisen, die sich häufig stark voneinander unterscheiden. Wer dabei zu feste Vorstellungen hat was Meditation ist, wird keine leichte Zeit haben. P) Laut Osho sind dabei nämlich drei Elemente wesentlich: loslassen, zuschauen und nicht bewerten. Aufbauend auf diese drei Prinzipien führt Roland Jensch In dieser geführten 20-minütigen Einheit durch eine einfache Achtsamkeitsmeditation in der sowohl der Körper, der Atem und der Geist einbezogen werden. Am Ende wartet neue Vitalität, Klarheit und geistige Frische. Und wer kann davon nichts gebrauchen?

What is meditation? Not an easy question to answer. As in the physical practice, the are countless approaches to meditation, which often take vastly different roads. Those who start with too concrete an idea of what meditation is, will not have an easy time of it. P) According to Osho, three elements are present: letting go, observing, and not evaluating. Buidling on these three principles, this 20-minute meditation will guide you through simple awareness of breath and spirit, leaving you feeling clear, fresh and awake. Who doesn’t need that?

Udaya Spotlight

CALEY ALYSSA
I practice to stay connected to my body, my mind, my community, and to stay inspired as a teacher. I teach because I hope to provide a space for others to feel the way my practice has made me feel: supported, nurtured, challenged, empowered, and confident! Happy people = a happy world. I’m inspired by my dog who loves unconditionally,
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