Balance In All

Carolina Fischer Waibel

Balance In All

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Hatha, Vinyasa
Duration 50 mins

Gleichgewicht im Leben zu erreichen ist einfach, aber es aufrecht zu erhalten ist eine Kunst! Vor allem gegen Ende einer anstrengenden Woche ist es eine besondere Herausforderung, das Gefühl des inneres Gleichgewichts nicht zu verlieren. Diese Finde mit dieser harmonischen Abfolge von Asanas das Yin zu deinem Yang – den Shiva zu deiner Shakti, denn das eine existiert nie ohne das andere.

Life is all about balance – especially as we approach the end of a work-loaded week, it is important to reconnect to your inner sense balance. In Thursday’s 50-minute hatha practice you are guided through a sequence of balancing postures to help you find the yin to your yang and the shiva to your shakti. As we move through this class we practice becoming aware of the necessity of contrasting forces in life, because one cannot exist without the other.

Focus poses Warrior 1 / Virabhadrasana 1Warrior 2 / Virabhadrasana 2Warrior 3 / Virabhadrasana 3
Muscles & joints Forearms, Hips, Spine