Love & Connection Flow

Christine May

Love & Connection Flow

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Prana Vinyasa®
Duration 60 mins

Unser Herz Chakra steht für die Fähigkeit Liebe zu geben und zu empfangen als auch für Vergebung, Toleranz, Akzeptanz, Selbstliebe und Hingabe. Viele von uns haben Barrieren um unser Herz aufgebaut, um uns vor Schmerz, Verletzung oder zu intensiven Gefühlen zu schützen. Wir erforschen in dieser Praxis unsere Kapazität präsent zu bleiben mit allen Wahrnehmungen im Herzbereich, um den Mut und das Vertrauen zu kultivieren, aus diesem essentiellen Raum heraus in Verbindung mit uns und Anderen zu gehen. Diese dynamisch-fließende Prana Vinyasa Praxis beinhaltet Armbalancen, Herzmudra Vinyasas, Rückbeugen und die nährende Präsenz mit unserem Atem. Eine spezifische Herz-Chakra-Meditation und Archetypen Reflektion ist Teil dieser Praxis.

Our heart chakra is the energy circuit connected to our ability of giving and receiving love, forgiveness, tolerance, acceptance, self-love and devotion. Many of us have built barriers around our heart in order to protect ourselves from further pain, disappointment and feeling too much. We will explore staying present in our heart with all sensations and courageously connect with ourselves and others from this vulnerable precious heart-fire space. This dynamic fluid heart opening practice includes flow sequences, armbalances, heart mudra vinyasas and a nourishing conscious presence with our breath. A specific heart chakra meditation and archetypal reflection are part of this session.

Musicians: Sabine Wieser
Focus poses Forearm Stand / Pincha MayurasanaHeart OpenersSide Plank / Vasisthasana
Muscles & joints Arms, Full Body, Hips