Sweat, Stretch & Relax

Jang-Ho Kim

Sweat, Stretch & Relax

DAY 5: MOVEMENT

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Hatha, Qi-Gong
Duration 50 mins

Der erste Teil ist das Aufwärmen und danach folgen Hüftöffner, Schultermobilisation und Entspannung.

The first part is heating up the body. The second part is about hip openers, shoulder mobilization and relaxation.

Focus poses BackbendsCow Face / GomukasanaHip Openers
Muscles & joints Full Body