След дългите часове, прекарани на стола в офиса, имаме нужда да освободим напрежението, сковаността и болката от тялото. Тази кратка, но удовлетворяваща практика ще повиши гъвкавостта и мобилността на тялото ви и ще създаде пространство в областта на таза, ще издължи бедрата и ще раздвижи врата и рамената.

After spending long hours sitting at a desk in the office, we need to release tension, stiffness and soreness from the body. This short but sweet sequence will increase the mobility and the flexibility of your body to open space in the hips, hamstrings, neck and shoulders.