Te ha pasado alguna vez, que entras en el sentimiento de la ¨duda “ y hace que te bloquees y no sepas seguir adelante. Uno de los mayores obstáculos que podemos encontrarnos en nuestro progreso tanto en la vida como en nuestra practica de yoga es ¨la duda¨, ¨samsaya¨ es cuando tenemos un sentimiento persistente y regular de indecisión. La práctica de hoy la enfocamos en intentar hacer cada movimiento sin juzgar si esta bien o mal, o si podría haberlo hecho de otra forma, simplemente nos movemos desde el corazón. Dejamos qué nuestra respiración nos ayude a la forma, no importa como sea, come sea es nuestra forma, viene de nuestro corazón y esencia y eso es lo importante. Es única.

Have you ever experienced a deep feeling of doubt that blocks you and doesn´t let you go forward. One of the biggest obstacles that we can encounter in our progress in life, as well as in our yoga practice, is doubt or samsaya. This is when we have a regular and persistent feeling of uncertainty. In this practice we focus on doing each movement without judging, wrong or right, or thinking if you could have done it in another way. We just do each movement from the heart. We let our breath help us in each posture. It doesn´t matter how it is or what it is. It comes from our heart and from our essence and that is what is important. It is unique.