Diese Einheit ist eine allgemeine Praxis für den ganzen Körper mit Basiselementen. Dabei werden die Grundübungen Kuh und Katze im Fokus gesetzt. In jeder Haltung findet man eine getarnte Kuh oder eine Katze. So ist es sehr wichtig diese Basisübungen zu durchleuchten.

This class is a full body practice with basic asanas. The asanas cow and the cat are the center of this class. In each asana there is either a cow or a cat undercover to find. So it is very important to know the alignments of those basic elements.