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Finde deinen Flow, sei eins mit dir selbst und der Welt. Lass die Energie frei fliessen. Diese Session ist voller Power. Gebe dich ganz d

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Diese 30 Ashtanga inspirierten Minuten sind der perfekte Weg um deinen Tag zu beginnen. Alle Bewegungen der Wirbelsäule sind vertreten &

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Eine Reise in gesunde Hüftgelenke. Diese Vinyasa Klasse erkundet die wichtigsten Aspekte von Hüftöffnern. Dynamische Flows und lange g

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OK, OK. Dieser Wortspiel funktioniert besser im Englischen. Wobei ins Deutsche übertragen der Inhalt auch deutlich wird. Anstatt uns auf

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Die Körpermitte spielt eine zentrale Rolle in der Yogapraxis – das dürfte für die meisten nichts neues sein. Dabei geht es nicht

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Super Brain Yoga basiert auf uraltem Wissen und beinhaltet eine Abfolge von simplen Techniken, die zur Erhöhung unserer Konzentration un

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Eine ganz schlichte Hatha Yoga Einheit mit Erklärungen zu den einzelnen Ausrichtung. Zwischen den Übungen werden immer wieder Pausen ge

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Wusstest du, dass deine Hüfte Emotionen speichert? Positive wie negative. Mach dich frei und locker mit öffnenden und weitenden Yoga As

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Aus dem Gleichgewicht? Dann mach mit. Ich starte diese Session mit Asanas, die deinen Gleichgewichtssinn anregen. Erfahre, wie kräftigen

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Padmasana, der volle Lotussitz ist für viele Yogapraktizierende so etwas wie ein must-have in der Praxis. Dabei ist diese Position auf k

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Vieles ist über Rückbeugen schon gesagt worden. Aber man muss man das Rad neu erfinden? Zweifellos steht fest, dass die meisten Yogapra

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Hanuman, der Affengott mit einem muskulösen, menschlichen Körper, ist einer der großen Helden aus dem hinduistischen Epos Ramayana. Al

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Als einer der 24 großen Rishis gilt Vishvamitra als Mit-Verfasser der Veden. Das berühmte Gayatrimantra soll z.B. auf ihn zurück gehen

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Birds make great sky-circles of their freedom. How do they learn it? They fall, and falling, they’re given wings. ~Rumi —R

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Wusstest du, dass jeder Mensch im Schnitt ungefähr 26.000 mal am Tag ein- und ausatmet? Mit jedem Atemzug führst du deinem Körper Saue

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Es ist eine kraftvolle Einheit mit diversen Kriegerhaltungen. Der Fokus liegt dennoch verborgen im Herzen. Die Kriegerhaltungen helfen un

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Was ist Meditation? Eine Frage die sich gar nicht so leicht beantworten lässt. Genau wie in der körperlichen Praxis auch, gibt es unzä

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In dieser dynamischen, intelligent sequenzierten Klasse werden wir die Rotation in der Wirbelsäule in verschiedenen Positionen betrachte

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Udaya Spotlight

VYTAS BASKAUSKAS
Ever since I can remember, I have been on the search for more, for something greater. Growing up in LA, I never truly felt comfortable in my own skin. I hungered for knowledge and growth through perspectives that differed from myopic western systems. After reading some Alan Watts and Krishnamurti my thirst grew stronger and, although I didn’t know...
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