Feel the Joy

Mili Lazcano

Feel the Joy

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Vinyasa
Duration 40 mins

Esta practica va dirigida a esas veces que nos decimos a nosotros mismos,¨ esto no es para mi…,¨ y nos resignamos tiramos la toalla, nos desanimamos, y perdemos el entusiasmo, por eso que quería hacer. Esto puede pasar muchas veces por ejemplo cuando intento hacer yoga por primera vez, si siento dificultad me desanimo y pierdo la alegría. Vamos a recuperar a través de nuestra propia energía el entusiasmo y el animo. Disfrutando de lo mas simple que incluye el simple hecho de darnos cuenta de nuestra respiración, qué hay mas importante para sentirnos alegres que poder respirar.

This practice is designed for those times that we tell ourselves, ¨this is not for me.” This is a kind of resignation and we give up, and loose our enthusiasm for that which we wanted to do. This can happen to us many times, for example when we try to do yoga for the first time, and as we experience difficulty we feel discouraged and loose the joy. Let´s gain back our enthusiasm and courage through our own energy. Enjoying the simple things as bringing the attention to our breath. There is nothing more important than breathing to feel the joy.

Focus poses Cat - Cow / Bitilasana MarjaryasanaDownward Facing Dog / Adho Mukha SvanasanaHip Openers
Muscles & joints Back (Lower), Back (Upper), Hips

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Two ways to practice