Grounding & Trusting Flow

Christine May

Grounding & Trusting Flow

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Prana Vinyasa®
Duration 60 mins

Das Wurzelchakra steht für unsere Ur-Instinke und die Fähigkeit, dem Leben zu vertrauen. Das Gefühl der Sicherheit ist stark geprägt von der Verbindung zu unserer Mutter und zu Mutter Erde. In unserem Körper zu Hause sein ist die Basis für ein balanciertes Wurzelchakra. Durch eine kraftvolle Mischung aus Armbalancen, erdenden und hüft-öffnenden Asanas gepaart mit Achtsamkeit und bewusstem Atem, kultivieren wir die Fähigkeit präsent in unseren Körper zu werden, um uns zurück zu verbinden mit der nährenden Quelle von Mutter Erde. Die spezifische Chakra-Meditation und Archetypen Reflektionen unterstützen uns dabei.

Our root chakra is connected to our primary instincts and the ability to trust life. The feeling of security is strongly based in our connection to our mother and to mother earth. To feel at home in our body is the foundation for a balanced root chakra. A powerful mix of arm balances, grounding and hip opening asanas in combination with awareness and conscious breathing supports our ability to become present in our bodies and re-connect to the nourishing well of mother earth. A specific chakra meditation and Archetypal reflections support our journey.