Calm Heart Breath Meditation

Carolina Fischer Waibel

Calm Heart Breath Meditation

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Meditation
Duration 20 mins

In dieser Meditation lernst du durch die sanfte aber bewusste Kontrolle deines Atems deinen Herzschlag zu beruhigen und so deinem Körper auch langfristig etwas Gutes zu tun. Atemübungen lassen dich die lebenserhaltende Kraft des Atems spüren und helfen dir diese Kraft auch bewusst für dein inneres Wohlbefinden im Alltag einzusetzen.

In this meditation practice, Carolina guides you through a series of breathing exercises. The breath is one of the most powerful tools to slow down the heart rate and even to calm down the nervous system in the long run. Take this opportunity to learn how to use the power of your breath to open the door to that place of inner calm and serenity.