Day 6: Samastithi 101

This class is part of a program

Rina Jakubowicz 21-Day beginner's yoga challenge on UDAYA.com

21-day Beginner’s Yoga Challenge

With Rina Jakubowicz

Style Hatha
Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Duration: 21 Days / 21 Classes
21 Días de Yoga para Principiantes: Se ha demostrado que el Yoga mejora la flexibilidad, desarrolla la fuerza, alivia el dolor de espalda y,...

Rina Jakubowicz

Day 6: Samastithi 101

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Core, Hatha
Duration 10 mins

Day 6: Samastithi 101: Samasthiti, o pose de pie igual, te enseña a contratar tus piernas, tu centro y tu espalda en uno de los bloques de construcción esenciales de tu práctica de yoga. Esta lección puede cambiar la forma en que te mueves en el tapete y durante tu día.

Samasthiti, or equal standing pose, teaches you to engage your legs, core, and back in one of the essential building blocks of your yoga practice. This lesson can change the way you move on the mat and through your day.