Meditative Asana Practice

Adelina Kirilova

Meditative Asana Practice

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Hatha
Duration 40 mins

В този клас ще практикуваме Слънчев поздрав за да събудим тялото и ума и да се подготвим за предстоящия ден. Ще преминаваме плавно през асаните, медитирайки върху чакрите.

This class introduces the Sun Salutation to awaken our body and mind, and prepare for the upcoming day. We move through all the asanas slowly, meditating on the chakras.

Focus poses Cobra / BhujangasanaFish / MatsyasanaSun Salutations
Muscles & joints Ankles, Arms, Chest

Membership Options

Two ways to practice