The Love Letter

Frank Bartl

The Love Letter

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Hatha, Restorative
Duration 40 mins

Erinnerst Du Dich? – Erinnerst Du Dich an den ersten Liebesbrief, den Du geschrieben hast? Jedes Wort bedacht und bewusst, ohne Ablenkung, dem Herzen folgend gewählt. Die liebevolle Achtsamkeit ist eine Qualität der Liebe. Jede Bewegung und jeder Atemzug mit dem klaren Gefühl der Liebe erfahren. Dann wird Deine Praxis ein Liebesbrief an Dich.

Do you remember? – Do you remember the first love letter you wrote? Each word deliberately and consciously, without distraction, following the heart chosen. The loving mindfulness is a quality of love. Experience every movement and every breath with the clear feeling of love. Then your practice will be a love letter to you.

Focus poses Cow Face / GomukasanaHero / VirasanaLow Lunge / AnjaneyasanaPigeon / Eka Pada Rajakapotasana
Muscles & joints Abductors, Adductors, Glutes, Hamstrings, Hips

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Two ways to practice