Roots and Branches

Roland Jensch

Roots and Branches

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Vinyasa
Duration 50 mins

Ein stabiles Fundament ist die Grundlage für die allermeisten Asanas. Sind die Giganten unter den Bäumen ohne ein kräftiges Wurzelwerk vorstellbar? Wohl kaum! Ein Baum der starken Stürmen trotzen möchte braucht starke Wurzeln – und gleichzeitig sind die stärksten Bäume aber auch sehr flexible. Und genau diesem Zusammenhang widmet sich diese Praxis.

A stable foundation is the basis for almost every asana. Can you imagine a giant tree without a massive network of roots to support it? Hardly! A tree that wants to withstand a storm needs strong roots—at the same time, the strongest trees are those that are flexible. And it’s exactly this connection that we’ll explore in this class.

Focus poses Warrior 1 / Virabhadrasana 1
Muscles & joints Full Body

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