Fly, Birdie, Fly

Tania Wimmer

Fly, Birdie, Fly

Level
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Style Vinyasa
Duration 40 mins

Eine Spaßklasse für spielerische Geister, die zu einer einbeinigen Fliegentaube (Eka Pada Galavasana) führen. Eine schöne Aufwärmsequenz in die Hüfte, die Schultern vorbereitend und den Kern aktivierend. Dann ein Schritt-für-Schritt-Abbau der Pose, damit Sie sich mit einem Lächeln auf Ihrem Gesicht in die volle Vielfalt hineinarbeiten können. Sei bereit zu schwitzen und bringe deinen kindlichen Geist in diese Praxis. Fliege Birdie fliegen.

A fun class for playful spirits leading up to one-footed flying pigeon (eka pada galavasana). A nice warm-up sequence getting into the hips, prepping the shoulders and activating the core. Then a step to step breakdown of the pose so that you can work your way into a full variation with a smile on your face. Be prepared to sweat and bring your child-like mind into this practice. Fly Birdie Fly.

Focus poses Flying Pigeon / Eka Pada Galavasana
Muscles & joints Core, Hips, Shoulders

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